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Eine Hand, die eine geöffnete Dose Tabak-Snus hält - Snus Wirkung - Northerner DE

Snus Wirkung: Was Macht Snus mit dem Körper?

Schwedischer Snus ist ein oraler Tabakprodukt, das seit dem 18. Jahrhundert existiert, aber in letzter Zeit wieder stark an Beliebtheit gewonnen hat - besonders unter Sportlern. Ein Grund dafür ist wahrscheinlich, wie einfach sie zu verwenden sind und dass sie eine rauch- und spuckfreie Möglichkeit bieten, Nikotin aufzunehmen. Es gibt jetzt sogar tabakfreien Snus und Optionen ohne Nikotin. Aber welche Auswirkungen hat Snus tatsächlich auf den Körper? Unser Team hat sich genauer mit der Wirkung von Snus beschäftigt und gibt einige Antworten darauf, warum Snus und Alternativen zu Snus-Produkten in der Sportwelt beliebt sind.

Was ist Snus Genau?

Also, was ist snus genau? Snus enthält Tabak, wird jedoch oral verwendet und nicht verbrannt oder geraucht. Dies bietet im Wesentlichen eine Möglichkeit, Tabak zu verwenden und Nikotin in den Körper aufzunehmen, ohne dass Verbrennung oder Verbrennungsprodukte entstehen (die den schädlichen Rauch in Zigaretten erzeugen).

Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass es verschiedene Arten von Snus gibt, die in drei Kategorien eingeteilt werden können:

  • Tabak Snus: Die bekannteste Art von Snus, die immer noch sehr beliebt in Skandinavien ist (aber in der EU illegal). Diese Beutel enthalten normalerweise eine begrenzte Anzahl von Zutaten, darunter Tabak (der das Stimulans Nikotin enthält), Wasser, Salz (in der Regel die gleiche Art, die Sie zum Kochen verwenden), Natriumcarbonat, aromatische Verbindungen (oft Bergamotte oder Wacholder) und feuchtigkeitsspeichernde Mittel.
  • Tabakfreier Snus: Wie der Name schon sagt, handelt es sich hierbei um eine Version von Snus, die tabakfrei ist. Diese werden in der Regel mit synthetischem Nikotin oder aus dem Tabakblatt extrahiertem Nikotin hergestellt und sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen und Nikotinstärken erhältlich.
  • Snus ohne Tabak und Nikotin: Es gibt auch einige Optionen für tabak- und nikotinfreien Snus, wie z.B. Snus mit Koffein (wobei das Koffein das Nikotin ersetzt). Jeder dieser Beutel ist so konzipiert, dass er wie Snus aussieht und ein ähnliches Erlebnis bietet, jedoch ohne Tabak und Nikotin.

Ein Überblick über die Wirkung von Snus

Die Wirkung von Snus ist die gleiche wie die Wirkung von Nikotinbeuteln - nur enthalten Nikotinbeutel keinen Tabak (damit sie nicht die Zähne verfärben).

Snus, ob mit Tabak oder tabakfrei, wird oral konsumiert. Du platzierst den Beutel zwischen Zahnfleisch und Lippe in deinem Mund, wo er mit der Schleimhaut deines Mundes in Kontakt kommt - so gelangt das Nikotin in deinen Körper. Die Wangenschleimhaut nimmt das "freie" oder ungebundene Nikotin auf - je höher der pH-Wert, desto mehr "freies" Nikotin ist im Beutel enthalten (der maximale pH-Wert sollte jedoch gemäß unseren Northerner-Standards bei 9,1 liegen). Dieser Vorgang wird als orale Aufnahme bezeichnet. Das Nikotin gelangt nach einer Runde durch den Körper in deinen Blutkreislauf schließlich ins Gehirn. Das Nikotin veranlasst das Gehirn, Adrenalin und Dopamin freizusetzen, was das Gefühl von Vergnügen und Energie vermittelt. Das ist wahrscheinlich einer der Gründe für die wachsende Beliebtheit von Snus bei Sportlern in den letzten Jahren.

Auswirkungen von Snus auf das Gehirn

Wie wirkt sich Snus auf das Gehirn aus? Snus und tabakfreier Snus enthalten Nikotin - ein Stimulans, das die Geschwindigkeit erhöht, mit der Nachrichten zwischen Gehirn und Körper gesendet werden. Wenn du eine Portion Snus oder tabakfreien Snus verwendest, gelangt das Blut mit dem Nikotin aufgrund der Art der Aufnahme nicht direkt ins Gehirn, sondern nimmt einen Umweg durch das gesamte Kreislaufsystem, bevor es ins Gehirn gelangt (im Gegensatz zum Rauchen einer Zigarette). Die Wirkung von Snus auf das Gehirn besteht darin, dass es das Gehirn dazu bringt, Adrenalin freizusetzen, was ein Gefühl von Vergnügen und Energie vermitteln kann.

Im Durchschnitt zeigt die Forschung, dass nur 10-20% des Nikotins aus dem Beutel in deinem Blutkreislauf landen (zum Beispiel wenn du einen Nikotinbeutel mit einer Stärke von 10 mg Nikotin verwendest, gelangen im Durchschnitt nur 1-2 mg Nikotin in deinen Blutkreislauf), aber dies kann von Person zu Person stark variieren.

Die Wirkung von Koffein-Snus, da er kein Nikotin enthält, ist ähnlich auf das Gehirn. Koffein ist ein Stimulans des zentralen Nervensystems, das die Aktivität in deinem Gehirn und Nervensystem erhöht. Die Freisetzung von Koffein steigert das Gefühl der Wachsamkeit und kann auch die Durchblutung von Neurotransmittern (wie Dopamin und Adrenalin) erhöhen.

Auswirkungen von Snus auf den Körper

Was macht Snus mit dem Körper? Die Auswirkungen von Tabak-Snus und Nikotinbeuteln auf den Körper wurden in aktuellen Studien als minimal nachgewiesen. In einer Studie zu den kurzfristigen Auswirkungen von Snus auf Stoffwechsel und Hormone bei einer Mahlzeit zeigte sich, dass das Nikotin einen leichten Anstieg des Blutdrucks verursachte und dass das körpereigene Cortisol kurzfristig anstieg, während der Stoffwechsel und die appetitregulierenden Hormone unverändert blieben. Diese Studie wurde von Dr. Nyström (Professor für Innere Medizin an der Universität Linköping, Schweden) durchgeführt.

Die koffein snus wirkung auf den Körper hängt jedoch mit den Adenosinrezeptoren im Körper zusammen. Diese Rezeptoren regulieren den Blutfluss, die Herzfrequenz und auch den Schlafzyklus. Normalerweise löst die chemische Verbindung Adenosin (eine natürliche Substanz im Körper) eine physiologische Reaktion aus, die die zelluläre Aktivität verlangsamt und dadurch das Gefühl von Müdigkeit und den Schlaf fördert. Wenn jedoch Koffein in den Körper gelangt, kann es die Nerven austricksen und das Koffein bindet an die Adenosinrezeptoren. Dadurch wird das Adenosin daran gehindert, wie gewöhnlich zu wirken, was zu dem Gefühl der Wachheit führt.

Snus-Effekte im Zeitverlauf: Wie lange hält die Wirkung von Snus an?

Die Wirkung von Snus oder Nikotinbeuteln kann je nach Faktoren wie Körpermasse, Stoffwechsel und Häufigkeit sowie Dauer der Anwendung variieren. Eine ungefähre Zeitspanne für "Wie lange hält die Wirkung von Snus an" kann wie folgt aussehen:

  • Unmittelbar - 10 Minuten: Das Nikotin im Beutel beginnt durch die Schleimhaut im Mund in den Blutkreislauf aufgenommen zu werden. Dies führt zu einer Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks.
  • 10 - 20 Minuten: Das Nikotin erreicht das Gehirn und stimuliert die Freisetzung verschiedener Neurotransmitter, einschließlich Dopamin (dem Neurotransmitter, der Gefühle von Vergnügen und Entspannung erzeugt).
  • 30 - 40 Minuten: Die Spitzenwerte des Nikotins im Blutkreislauf werden normalerweise um diese Zeit erreicht, abhängig vom individuellen Stoffwechsel und der spezifischen Stärke des verwendeten Nikotinbeutels.
  • 2 - 3 Stunden: Die Halbwertszeit von Nikotin im Körper beträgt etwa zwei Stunden. Das bedeutet, dass sich die Konzentration von Nikotin im Blutkreislauf nach etwa zwei bis drei Stunden halbiert hat. Mit abnehmendem Nikotinspiegel können bei einer Person Verlangen oder Entzugssymptome auftreten, was den Wunsch nach einem weiteren Beutel verstärken kann.
  • 8 - 10 Stunden: Der größte Teil des Nikotins und seiner Stoffwechselprodukte (die Substanzen, in die Nikotin abgebaut wird) sollte über die Nieren aus dem Körper ausgeschieden werden. Bei regelmäßigen Beutelverwendern kann sich jedoch Nikotin und seine Stoffwechselprodukte im Körper ansammeln und länger brauchen, um vollständig ausgeschieden zu werden.

Wie bei Nikotin hängt die Dauer der Wirkung von koffeinhaltigem Snus stark von Faktoren wie Körpergewicht, Stoffwechsel und Häufigkeit des Koffeinkonsums ab. Eine durchschnittliche Zeitspanne, wie lange die Wirkung von koffeinhaltigem Snus anhält, ist:

  • Unmittelbar - 5 Minuten: Das Koffein im Beutel beginnt durch die Schleimhaut im Mund in den Blutkreislauf aufgenommen zu werden.
  • 5 - 20 Minuten: Das Koffein erreicht das Gehirn und blockiert Adenosinrezeptoren. Dadurch feuern Neuronen im Gehirn schneller und es wird die Hirnanhangdrüse angeregt, Hormone zu produzieren, die den Nebennieren signalisieren, mehr Adrenalin zu produzieren. Dies führt zu erhöhter Wachsamkeit und Energie.
  • 30 - 60 Minuten: Zu diesem Zeitpunkt erreichen die Koffeinspiegel im Blutkreislauf ihren Höhepunkt, und du wirst die intensivste Wirkung spüren, einschließlich erhöhter Herzfrequenz und Blutdruck.
  • 3 - 5 Stunden: Die Hälfte des Koffeins wurde aus deinem Körper ausgeschieden, aber die stimulierende Wirkung hält an und kann weiterhin Symptome wie eine erhöhte Herzfrequenz und eine überaktive Blase verursachen.
  • Bis zu 12 Stunden: Der Großteil des Koffeins wird innerhalb dieses Zeitrahmens aus deinem Körper ausgeschieden. Faktoren wie Alter, Gesundheitszustand und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten können jedoch diese Zeitspanne beeinflussen.

Gesundheitliche Auswirkungen und Nebenwirkungen von Snus

Wie bei allen Produkten können gesundheitliche Auswirkungen und Snus-Nebenwirkungen auftreten.
Nikotinprodukte können aufgrund ihrer stimulierenden Eigenschaften und Suchtgefahr zu verschiedenen Nebenwirkungen führen. Hier sind einige mögliche Nebenwirkungen und ihre Ursachen:

  • Sucht: Snus enthält Nikotin, das eine süchtig machende Substanz ist.
  • Erhöhte Herzfrequenz und Blutdruck: Nikotin regt die Freisetzung von Adrenalin an, was zu einer erhöhten Herzfrequenz, einer Verengung der Blutgefäße und einem Anstieg des Blutdrucks führt. Im Laufe der Zeit könnte dies potenziell das Risiko von Herzkrankheiten erhöhen.
  • Magen-Darm-Probleme: Einige Menschen können Magenbeschwerden, Sodbrennen oder Übelkeit beim Verwenden von Snus erleben, insbesondere beim ersten Gebrauch oder bei Verwendung eines hochdosierten Nikotinprodukts.
  • Mundgesundheitsprobleme: Regelmäßiger Snuskonsum kann zu Mundgesundheitsproblemen wie Zahnfleischrückgang, Zahnverfärbungen (wenn Tabak enthalten ist) und in einigen Fällen zu oralen Läsionen führen. Da Snus oral verwendet wird, steht es direkt mit dem Zahnfleisch und den Zähnen in Kontakt, was langfristig zu diesen Problemen führen kann.
  • Schlafstörungen und Schlafprobleme: Nikotin ist ein Stimulans, und die Verwendung von Snus kann zu Schlafstörungen oder sogar Schlaflosigkeit führen.
  • Verminderter Appetit: Nikotin kann den Appetit unterdrücken, weshalb einige Menschen Tabakprodukte zur Gewichtskontrolle verwenden. Dies ist jedoch keine gesunde oder nachhaltige Methode, um das Gewicht zu kontrollieren.
  • Entzugssymptome: Wenn du regelmäßig Snus verwendest und versuchst, aufzuhören oder den Konsum zu reduzieren, besteht die Möglichkeit, dass du Entzugssymptome wie Reizbarkeit, Angst, Depression, Unruhe und Schwierigkeiten beim Konzentrieren erlebst.

Es gibt jedoch auch Forschungsergebnisse, die zeigen, dass Nikotin auch positive Auswirkungen haben kann. In der Forschung wurde festgestellt, dass Nikotin helfen kann bei:

  • Verbesserung der Aufmerksamkeit und Konzentration: Nikotin verbessert die Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit bei Aufgaben und scheint stärkere Effekte als Kaffee zu haben. Es hat sich gezeigt, dass Nikotin verschiedene kognitive Aspekte und das Gehör verbessert.
  • Gewichtsreduktion und Appetitverminderung sowie erhöhter Stoffwechsel: Nikotin erhöht den Stoffwechsel und reduziert das Körpergewicht. Studien zeigen, dass der Nikotinkonsum zu einem höheren Energieverbrauch führt, insbesondere in Kombination mit Koffein. Nikotin kann auch den Appetit unterdrücken, und die Nikotinersatztherapie kann dazu beitragen, Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp zu begrenzen.
  • Potenzielle Auswirkungen auf psychiatrische Erkrankungen und Demenz: Nikotin kann depressive Symptome verringern und die REM-Schlafzeit verbessern. Es wurde festgestellt, dass es eine langfristige antidepressive Wirkung hat, die mit dem Antidepressivum Fluoxetin vergleichbar ist. In Studien zu ADHS reduzierte Nikotin Symptome und negative Stimmungen. Es hat auch potenzielle Vorteile bei altersbedingten Erkrankungen wie Alzheimer-Demenz, leichter kognitiver Beeinträchtigung und altersbedingter Gedächtnisstörung gezeigt.

Was Koffein betrifft, handelt es sich ebenfalls um ein Stimulans und kann einige Nebenwirkungen haben, darunter:

  • Schlaflosigkeit und gestörter Schlaf: Koffein ist ein bekanntes Stimulans, das den Schlaf-Wach-Rhythmus stören kann und das Einschlafen oder Durchschlafen erschweren kann.
  • Unruhe und Nervosität: Übermäßiger Konsum von Koffein kann zu Unruhe, Nervosität und Zittern führen.
  • Erhöhte Herzfrequenz: Koffein kann das Herz stimulieren und zu einer erhöhten Herzfrequenz oder Herzrasen führen.
  • Magenbeschwerden: Einige Menschen können Magenbeschwerden oder Reizungen verspüren, wenn sie Koffein konsumieren. Dies liegt daran, dass Koffein die Magensäuresekretion stimulieren kann.
  • Kopfschmerzen: Koffeinentzug kann bei einigen Menschen Kopfschmerzen verursachen. Dies geschieht, wenn der Körper von Koffein abhängig wird und negativ reagiert, wenn die Koffeinzufuhr reduziert oder gestoppt wird.
  • Erhöhter Blutdruck: Koffein kann vorübergehend zu einem Anstieg des Blutdrucks führen, obwohl nicht klar ist, was diesen Effekt verursacht.
  • Abhängigkeit: Obwohl dies keine direkte Nebenwirkung ist, ist es möglich, von Koffein abhängig zu werden, was zu Entzugssymptomen wie Müdigkeit und Reizbarkeit führen kann, wenn du es nicht mehr konsumierst.


Auch bei Koffein wurden Untersuchungen durchgeführt, die positive Nebenwirkungen aufzeigen. Einige der positiven Nebenwirkungen von Koffein sind:

  • Erhöhte Aufmerksamkeit und reduzierte Müdigkeit.
  • Verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit: Koffein stimuliert das Nervensystem und signalisiert den Fettzellen, Körperfett abzubauen. Es erhöht auch den Adrenalinspiegel, was die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann.
  • Kognitive Vorteile: Einige Studien legen nahe, dass Koffein verschiedene Aspekte der Gehirnfunktion verbessern kann, einschließlich Stimmung, Reaktionszeiten, Wachsamkeit, Aufmerksamkeit, Lernen und allgemeiner kognitiver Funktion.
  • Verbesserte Stoffwechselrate: Koffein kann den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung verbessern, was beim Abnehmen oder Gewichtserhalt helfen kann.

Wie bei allem im Leben können auch bei Nikotin und Koffein übermäßige Verwendung von Produkten, die diese Substanzen enthalten, negative Nebenwirkungen haben. Maßhalten ist wichtig, und kenne deine persönlichen Grenzen.

Snus und sportliche Leistung: Snus-Wirkung im Sport

In letzter Zeit hat der Gebrauch von Snus durch professionelle Sportler zugenommen, insbesondere bei Fußballspielern und Eishockeyprofis, wobei geschätzt wird, dass 1 von 4 Profisportlern orale Nikotinprodukte verwendet. Der englische Fußballverband hat die Frage ein wenig umgangen, indem er erklärt, dass sie die Spieler vor den Gefahren des Drogenkonsums warnen, aber die Position der World Anti-Doping Agency (WADA) in Bezug auf Snus überwachen. Der Bericht "Effects of Snus Administration on Sport Performance" der WADA aus dem Jahr 2015 besagt eindeutig, dass Nikotin im Wettkampf nicht verboten ist und keine unfairen Vorteile in Bezug auf die Leistung bietet. Nikotin steht jedoch weiterhin auf ihrer Überwachungsliste von 2022, es gibt jedoch kein Verbot dagegen.
Die WADA führte eine 3-jährige Studie mit 18 Personen durch, um den Bericht zu erstellen. Das Ziel bestand darin festzustellen, ob Snus die Ausdauer erhöht, um festzustellen, ob es in sportlichen Wettkämpfen verboten werden sollte oder nicht. Folgende Tests wurden durchgeführt:

  • Bewertung der allgemeinen Fitness
  • Die Wirkung von Snus während des Trainings von 80% Belastung bis zur totalen Erschöpfung
  • Die Wirkung von Snus während des hochintensiven Intervalltrainings.

Die Ergebnisse von 2015 zeigten, dass die Testpersonen ihre Leistung im Durchschnitt um 13,1% verringerten, wenn sie ohne Snus trainierten. Das bedeutet, dass sie den Snus benötigten, um einen Nikotinspiegel aufrechtzuerhalten, der es ihnen ermöglichte, auf einem individuell regulären Niveau zu trainieren.
Es gibt jedoch auch Untersuchungen zu Bogenschützen, die das Gegenteil zeigen. Nikotin verbesserte die Leistung von Bogensportlern, da es ihre kognitive Funktion steigerte und das sympathische adrenerge System stimulierte. Es wurde auch festgestellt, dass die Bogenschießergebnisse der Bogenschützen nach Nikotinergänzung signifikant erhöht wurden.
Ob du Nikotin im Sport verwenden möchtest oder nicht, kann sich die Leistung durch Nikotin verändern - zum Besseren oder Schlechteren. Die snus wirkung sport kann individuell unterschiedlich sein und sollte immer unter Berücksichtigung der jeweiligen Sportart, Dopingrichtlinien und persönlichen Gesundheitsfaktoren betrachtet werden.




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